|
Sv: 20 kg ned?
Opprinnelig lagt inn av pelli, her.
Her kommer jeg også!!  må da gå fint med 20 kg ned!? Er det noen som regner kcal i det heletatt på ketolyse? Eller holder øye med hvor mye fett en inntar per dag?
Tenker å holde karbohydratinntaket på 10 gram per dag, men hadde vært fint å vite om jeg burde føre noe regnskap på fett og proteiner også!
sola skinner og terrassen står klar med reker, hvitløksrømme og deilig salat 
du skal i utgangspunktet ikke trenge å telle kcal. Fordi fettforbrenning bruker mer energi enn karbo-forbrenning. Men får du en stans i vektnedgangen over lengre tid, så er det lurt å kanksje sjekke litt hvor mye kcal man har i seg illøpet av en dag. Men ikke noe å tenke på hvis det går nedover på vekta iallefall |