|
Sv: 20 kg ned?
Opprinnelig lagt inn av pelli, her.
Her kommer jeg også!!  må da gå fint med 20 kg ned!? Er det noen som regner kcal i det heletatt på ketolyse? Eller holder øye med hvor mye fett en inntar per dag?
Tenker å holde karbohydratinntaket på 10 gram per dag, men hadde vært fint å vite om jeg burde føre noe regnskap på fett og proteiner også!
sola skinner og terrassen står klar med reker, hvitløksrømme og deilig salat 
Bruk diett.no! Den har vært veldig hjelpsom for meg, og jeg går mest og raskest ned i vekt når jeg er flink å bruke den  75% fett, 20% protein og maks 5% karbo, da har du en fin fordeling og du vil gå ned i vekt. |