|
Sv: 30 karbs om dagen
Jeg kan ikke helt se at det har så innmari mye å si om man ligger på tjue eller tretti gram karbohydrater om dagen. Du er nok i ketose nå også, jeg går ut av ketose på rundt 30-40, så framt jeg spiser lavglykemiske matvarer, og da gjør det heller ingenting om jeg faller ut i blant. Jeg verken måler ketoner i urinen, eller teller karbohydrater. Du kan fint spise opp til rundt 70 gram karbohydrater daglig uten at du behøver å spise mindre fett. Dessuten produserer kroppen ketoner til opp mot 100-110 gram om dagen, men det er ikke målbart.
__________________
“What matters most is how well you walk through the fire”
-Charles Bukowski
Siste rest, nytt forsøk:
Minus 31,3 kilo på lavkarbo!
|