|
Sv: Kort program for styrketrening
Med bare en styrketrening i uken vil jeg absolutt anbefale å trene høyintensitets styrketrening til utmattelse, enkelt prinsipp som tar svært kort tid og gir gode resultater.
Etter å ha lest boken body by science som handler om denne treningsformen, skrev jeg følgende innlegg:
http://forum.lavkarbo.no/showthread.php?t=41427
Søk også på youtube for diverse informative videoer og eksempler på styrketreningsøkter som tar kort tid, men som er svært intensive (selv om bevegelsene er svært rolige.)
Gjør mindre og oppnå mer 
(Helt til du gjør ingenting og oppnår alt...)
__________________
Never doubt that a small group of thoughtful, committed citizens can change the world. Indeed, it is the only thing that ever has. (M.Mead)
|