[nellie]

Åja, hehe. Karbohydrater

Men pass på så ikke det blir for "oppleggete" dette kostholdet hans da. Han er bare 13 år og som du sier aktiv og ikke overvektig, så det er vel ikke så mye vits i å begynne å regne ut karbohydrater og proteiner og ditt og datt? En 13 åring trenger ikke det fokuset på kostholdet sitt med mindre det er noe spesielt som tilsier det. Jeg hadde hvertfall heller passet på at han får i seg proteinrike matvarer, passe på å unngå at han spiser de værste karbohydratene, HELE tiden, og passe på at han får i seg nok fett.