|
Sv: Sentrumsløpet 2011 - 10 km., hvordan trener dere?
Tjanei.. til nå har jeg egentlig løpt mest intervaller, opp mot 4 ganger i uka, og få langturer.. Men lurer på om jeg skal legge opp til mere langturer, og 1 intervall i uka. I tillegg er jeg på fotballtrening en gang i uka, helt på amatørnivå, men det blir jo en god del intervalltrening av det, pluss en kamp i uka, men lite spilletid da, kanskje 20 min. tilsammen.
Også lurer jeg på om jeg skal være litt flinkere til å variere treninga med ellipse og sykkel og oppoverbakkegåing/løping. Også trener jeg styrke i tillegg 2 ganger i uka ved siden av. Til sammen blir det vel rundt 5 økter i uka.
__________________
.
|