|
Sv: Psmf
Det er ganske lenge siden jeg leste atkions nå må jeg innrømme, så er vel mer i en forvirringsperiode enn induksjon og vedvarende....
Jeg er dessverre en luremus (hmmm, kanskje litt feil begrep) når det gjelder hva jeg putter imeg.
Har en mangeårserfaring i å belønne meg selv i godis og mat. skjønte ikke engang at jeg trøstespiste, for jeg opplevde jo at jeg hadde det bra når jeg kunne spise. Og da var jeg jo ikke lei meg, og trengte ingen trøst...
Altså, mat og godsaker gjorde at jeg ikke hadde det så gærli....jeg har en stor og lang jobb med å endre tankemønsteret mitt.
ER kjempestolt av meg selv for at jeg faktisk nå går forbi godtehyllende i butikken.
Har dog ikke vært like flink til å holde meg unna "godkjente" ting. Fant kjapt ut at sjokoladeprinsen smakte godt og ble avhengig av den....og trodde en stund at det var heeeelt greit....
Her inne får jeg en masse hjelp- Jeg leser og leser for å bevisstgjøre meg og jobbe aKTIVT MED MÅTEN JEG TENKER PÅ..OOPS, store bokstaver...
Jeg kan tro jeg er tynnere enn jeg er, og unngår speil så jeg kan leve i mitt eget selvbedrag. Fikk sjokk i dag da jeg så meg selv i et vindu....fysj altså.
Men jeg har spist godt jeg disse ukene. Og gått ned endel. Men det går veldig tregt nå. På diett.no så skjønte jeg jo at jeg nok spiser mye mer enn mange. 2000-3000 kcal er mer normalt for meg enn 1500 som jeg aldri har vært nede i.....
Derfor tenkte jeg at det kanskje kunne være lurt med litt mmindre kcal...
Så vidt jeg husker så kunne man ha litt meieriprodukter på induksjoon. Men litt for meg er jo mye mer enn greit er.
Jeg tror nok det....
Men det er her jeg blir forrvirra da. Hva er mye smør er nok smør egentlig?
Vel, hvis jeg da kutter ned litt og tenker mer induksjon igjen (takk for det spørsmålet...gjorde meg bevisst på at jeg kan ta frem boka og lese litt mer nøye det som står siden jeg er litt mer i gang nå enn sist jeg leste den....da leste jeg vel det jeg ville ha med meg, for å si det sånn)
Og damer, dere er eksperter
Og jeg takker og bukker for tiden dere bruker på å dele ut deres kunnskap.
__________________
|