|
Når begynne å tenke på fett og karbohydrater?
Jeg har slitt fryktelig med å få i meg NOK mat, men det ser ut til at alt fungerer bedre når jeg ligger på 20-30 karbs pr dag. Da kan jeg unne meg litt mer bær f.eks som gjør det hele mye lettere for meg. Så fortsetter der.
Men, bør jeg kanskje redusere fett inntaket, i det minste tenke litt på det? Hvilken diett f.eks passer med dem mengden karbs? For å ha noe mer håndfast å forholde meg til? |