|
Sv: Sentrumsløpet 2011 - 10 km., hvordan trener dere?
.. uten at jeg er noen ekspert, så er iallfall forslagene til å forbedre tiden sin rundtom på nettsider å trene intervaller, ja.
IDAG braker det løs! Om fem timer!! I matveien har jeg karbet noe opp siste dager med ekstra grønnsaker og frukt og noe 70% sjokolade.. Flintstek og masse fett og grønnsaker til kveldsmat i gårkveld, smoothie med udos og bær og yoghurt og proteinpulver til frokost i dag, også tar jeg med meg tacosalat som jeg skal spise i tolvtida (tre timer før løpet). 
__________________
.
|