|
Sv: Grei næringsfordeling?
Opprinnelig lagt inn av lille_flode, her.
Aktivitet; hmmm jogger vel 3-5 ganger pr uke a/30-45 min pr gang
Vekta? den står på badet.
Regnestykket nå er, jeg har fikset på det og rettet endel ting så nå er det riktig for i dag;
Karb: 13.23 gram
Protein;60.61
Fett: 35.4 gram
Prøv og minst spis like mye fett i gram som protein - da får du noenlunde fin fordeling. Spesielt hvis du spiser bare 13 gram karbo pr dag bør du spise mer fett  |