[Nerthus]

Opprinnelig lagt inn av klinkekula, her.

Manne: Det stemmer. Hadde 4 på det meste en dag!

Nerthus: Takker for de ordene. De gjorde en del faktisk =)

Det om gjør det hardt, er at man må planlegge noe så hinsides, å livet mitt om dagen har en uvanlig døgnrytme osv. I tillegg er jeg litt lat på matlagingsfronten, elsker å gå ut å spise, selvom jeg forsåvidt er OK++ på kjøkkenet!

Men, jeg holdt dagen ut igår, og planen om å holde helt til 15kg er vekke, håper jeg vedvarer. Etter dette, så har jeg egentlig planer om å gå over til et lavkalorikosthold. Jeg tenker det at all treningen jeg driver med, skal kunne få holdt vekta mi stabil etter endt lavkarbkosthold.

Jeg er kjempeglad jeg kunne bidra litt til tanker om dette Planlegging er nødvendig - men sånn er det med alt man ønsker og oppnå i livet - man må planlegge, og utføre aktivteter/ta avgjørelser som etterhvert fører til målet - uansett hva det er

Det blir mye enklere etterhvert - det er liksom de første par mnd som oppleves som litt stress. Hvis du har en ustabil døgnrytme/jobb osv, er det enda bedre og lage store porsjoner til middag, del opp resten og frys ned i porsjoner. Dette har jeg gjort lenge - og det har alltid berget meg fra å feil-spise - siden jeg en trøtt morgen og ingenting i kjøleskapet bare kan plukke med meg noe fra frysen og vet at det enten tiner opp til lunsj i romtemp, eller vi har mikro som kan varme det opp.

Det er godt at du tenker en del allerede nå på hvordan du vil spise etter at du har nådd vektmålet ditt. Jeg sier igjen - hvorfor ble du overvektig denne gangen? Tror det kun er pga lite aktivitet? Hvordan vet du at du vil klare og opprettholde nok aktivitet til å ikke gå opp igjen på et "lavkalori-kosthold" senere? Tenk gjennom en mellomting, a la Fedon, der du ligger midt i laget både karbo og fettmessig. Tenk langsiktig og hva som er viktigst for deg (bør være helse og sunn vekt ) - det betyr ikke at når man har nådd målvekt ikke kan spise pizza en gang i mnd eller ta 4 øl på byen en annen gang...

Og du - er det krise - bestill deg noen ferdigmåltider fra www.spisdegslank.no... disse kan redde deg i travle tider og tider du ikke helt orker all matlagingen Jeghar gått på disse i tilsammen 6 uker og de smaker godt, metter godt og har perfekt fordeling av karbo, protein og fett for en lavkarber

Ønsker deg virkelig lykke til - og håper du holder oss oppdatert både på vektfronten og litt om tankene dine vedrørende kosthold underveis og etterpå