|
Sv: Karbohydrater og ketose
Opprinnelig lagt inn av Atnorwich, her.
Vet ikke om det står nevnt tidligere, men hvor mange gram karbo kan en ha i seg i løpet av en dag uten å ramle ut av ketosen ?
Dette tallet er veldig individuelt. De fleste vil være i ketose på rundt 20 gram, mens enkelte kan innta så mye som 50 gram og fortsatt være i ketose. Her må man teste ut selv for å finne hvor sin grense går.
__________________
I know that I'm born and I know that I'll die. The inbetween is mine.
|