Opprinnelig lagt inn av Zen
1. Hvor mange karbohydrater spiser en gjennomsnittsnordmann på en dag? Noen som har lest noe statistikk, evnt. noen som har hatt et normalt forhold til karber før som har regnet ut hvor mye de spiste? Veldig lenge siden jeg hadde et normalt kosthold, nemlig..
2.Hvor mange gram karbohydrater kan kroppen lagre som glykogen i musklene? Det kommer jo an på muskelmassen, selvsagt, men hos en normal kvinne?
1.) i følge mine bøker er et "normalt" karbohydratinntak på minst 150 gr karbohydrater pr dag
når det gjelder ditt andre spørsmål, så er jeg ikke sikker... vet bare at toppidrettsutøvere har mye større glykogenlager enn oss andre  glykogen er definert som et karbohydrat som består av kjeder av glukose... men hvor mye det vet jeg desverre ikke... |