Hei!!! er vist en stund siden denne tråden ble startet, meeenn her kommer i allefall et svar på spørsmålet.! ved og trene markløft, knebøy og utfall med og uten å krysse bena, og utfall ut til siden så kan en få mer muskler i (humpen) mellom hoften og låret.. ellers så kan det vist det er mye/endel fett på hoftene som går ann å slanke bort være greit med elpse/cross trainer maksinen den tar i allefall mye på hoftene mine.. håper ikke svaret kommer alltfor seint..:P
