|
Hva spiser jeg før og etter trening?
Jeg har begynt å trene!! Ikke noe voldsomt, men tre morgener i uka (kl 0630!!!) er det 30 minutter på tredemølla/ elipsemaskinen så svetten spruter, og en runde med styrkeøvelser når jeg rekker det.
Jeg rekker jo ikke å spise noe før trening, det blir bare et par store glass med vann. Så passer det med frokost når jeg kommer meg på jobb. Er egentlig ikke sulten så sånn sett går det fint.
Mitt spørsmål er: bør jeg få i meg noe annet før trening (kanskje en skje med cocosa???), og bør jeg passe på å få i meg noe spesielt ganske fort etter trening? Vil jo få mest mulig ut av treninga...
Glad for svar fra dere kloke mennesker 
__________________
På'n igjen 
|