|
Sv: Effektiv kondisjonstrening
Effektiv trening er faktisk veldig målbart, det som derimot er minst like viktig er å finne en treningsform man trives med da det er dette som gir kontinuitet og dermed resultater på sikt.
Ellers er det jo kanskje ikke helt på sin plass å sammenligne Northug med en mosjonist som trener 3-4 ganger i uka? Og hva hadde skjedd om du hadde satt to utrente personer på hvert sitt opplegg, hvor den ene trente bare rolig og den andre trente intervall? Svært rolig trening alene er ikke bra utholdenhets-trening, du blir bare veldig god til å løpe veldig sakte over lang tid.
__________________
"Gjør du som du alltid har gjort, oppnår du det du alltid har oppnådd"
|