Hvordan få av "siste" rest etter endt slanking
Hei. Jeg er ferdig med mine ca 25 kg og har vært ute av ketose i ca 3 mnd. Har holdt et generellet lavt karboinntak (ca 35 - 50 gr pr dag). Har en spisedag i uka hvor "alt" er lov. Dette fungerer fint. Men nå er det badesesong og jeg vil ha av ytterligere ca 3 kg. Dette virker umulig. Har senket karbene til ca 25 gr og kuttet spisedagen. Kommer ikke inn i ketose og vekten rikker seg ikke. Er det vanskelig for meg og tilbake i ketose pga av min relativt lave kroppsvekt ? Jeg trener ca 4 ganger i uka og spiser sunt, masse proteiner og en del fett?? Har du noen erfaring med dette?? Forøvrig så er det ett topp forum du har fått til.. |