[Søtsugen]

Opprinnelig lagt inn av Nerthus, her.

Sugen på protein/fett betyr nok at du spiser for lite av det Du kan fint bruke www.diett.no til å legge inn måltidene dine - da ser du hvordan fordelingen av karbo/protein/fett vil være i løpet av en dag.

Om du holder deg på rundt 15 karbo pr dag (ketogent kosthold a la atkins induksjon og ketolyse) - bør du ha en prosentfordeling på 5% karbo - 20% protein - 75% fett.

Karbo og proteiner har 4 kalorier pr gram, mens fett har 9
diett.no regner ut prosentandelen automatisk for deg bare du legger inn matvare og mengde

Ok, ska testa diett.no tack för tips!

Ska sticka ned på butikken nu och köpa flöte, gleder mig alltså...

Det som blir "vanskelig" för mig är dagen middag. Har 3 barn, och som regel på veckorna blir det "barnvänlig" mat. Idag ska vi ha spagetti och köttdeig. Jag tänkte kun ta köttdeig, det måste väl vara ok? Och så hellre ta litt ost eller något till? Jag orkar inte laga till en extra måltid till mig varje dag, så blir det "för jobbigt" att klara det - så därför måste jag ta del av den vanliga middagen varje dag. Kanske laga en god sallat till istället?