|
Sv: I Ketolyse?
Opprinnelig lagt inn av Mentos, her.
Kan du ikke kjøpe ketosticks på apoteket, det er en boks med mange tester i som man tisser på og får farge om man er i ketose... koster 60 kr
Så hvis den viser at du ikke er i ketose må du revurdere karbohydratinntaket og telle, kanskje du ikke tåler så mye karber...
Jeg må nesten holde meg under 15 veldig svakt hvis jeg er opp mot 20... andre kan ha 30
Nei, utslag er utslag, det finnes ikke "litt" ketose eller "sterk" ketose.
Stix er dessuten en dårlig indikator, så spar pengene.
De fleste er i ketose selv om de spiser 50-70 g karbs om dagen.
Du kan være i ketose med et inntak høyere enn dette også, men da er det ikke registrerbart med stixs.
Utslag på stix sier ingenting om hvor godt fettforbrenningen går.
Til HI:
Det ser i allefall ikke ut til at du får i deg for mye karber, heller tvert imot. Men du følger ingen spesiell retning, så det er vanskelig å gi noen andre råd enn spis mer grønnsaker og mer fett. Drikk nok vann.
Spis ren, ubehandlet mat og hold deg ellers til varer som ikke inneholder mer en 5 g karbo pr 100 g vare. |