Vis enkelt innlegg
Gammel 28-04-11, 09:12   #614
Fletch
Juniormedlem
 
Fletch sin avatar
 
Medlem siden: Sep 2010
Hvor: Vestfold
Alder: 54
Innlegg: 24
Fletch er på en erverdig vei

Sv: Veietråd for 30+gruppen

Ja, da var jeg tilbake etter et laaaaaaangt opphold. Det sies at jula varer helt til påske og det stemte for meg denne gangen.....

Falt helt fullstendig av lasset ifm julefeiringen og har ikke kommet meg på banen igjen før nå. Er egentlig veldig skuffet over meg selv, men nå er det full skjerpings igjen. Gikk på vekten i dag morges og det dukket opp et tall som var altfor høyt, dessverre. Ingen overraskelse med det kostholdet jeg har hatt siden jul!! Litt vel mye brød, snop og potetgull.

Vel her er "the ugly truth"

9.8, 132,8 kg (Startvekt)
15.8 - 2,8 kg
22.8 - 1,3 kg
29.8 - 1,0 kg
5.9 - 1,4 kg
11.9 - 1,0 kg
19.9 - 1,2 kg
28.9 - 1,1 kg
1.10 -0,7 kg
12.10 - 0,6 kg
16.10 - 1,2 kg
01.11 -2,1 kg
08.11 -0,7 kg
15.11 -0,4 kg
22.11 -0,3 kg
29.11 -0,5 kg
14.12 -1,1 kg (nå 115,4 kg)
28.04 + 3,9 kg (119,3 kg)

Første målsetting blir 115 kg innen 17. mai.


Fletch er avlogget   Min kostholdsfilosofi: Egenkomponert