[Kitt]

Det tar normalt 1-4 dager å komme i ketose, men det kan ta opp til 6-8 uker før kroppen helt klarer å nyttegjøre seg ketonene som brennstoff. Derav en periode med slapphet for enklete. Noen vil da oppleve at det å trene blir et mareritt der man ikke orker noen ting. Når så kroppen får taket på dette ketogene brennstoffet, kan man trene og trene og trene uten å risikere at man "går tom" somman gjør når man trener med karbohydrater som brennstoff!