[Nerthus]

Opprinnelig lagt inn av Peppa Gris, her.

Ja, jeg lå på 75 prosent fett i går og 24 protein, så akkurat den biten var grei. I dag tror jeg at jegs kal ha spist en del mer karbohydrater, men jeg har ikke fått veid maten, så jeg må ta det på øyemål bare. Da er det til nå ca 10 g karber, noe som tilsvarer 3 prosent. Dersom jeg da hiver på noen til kveldsmaten må det da bli bra? I dag har jeg derimot for lite fett og for mye protein, hva bør jeg da spise til kvelds?

Dette er ikke så enkelt

Ikke press i deg mat om du ikke er sulten til kvelds - planlegg heller og få i deg mer mat tidligere på dagen Planlegging er alfa og omega!