[Snorkfroken76]

Opprinnelig lagt inn av Engledans, her.

Jeg sitter og funderer på denne tallerkenmodellen til 50+, med 3 deler kjøtt og 1 del fett og litt grønne blader. men så leser jeg og om at en har litt grønnsaker til. Er det bare til middagen, eller? og det forholdstallet, er det en enkel måte å holde orden på det?

Hei! Jeg bruker %-forholdstallet, og spiser minst 75% fett, max 5% karbo og resten protein. Vanligvis ligger jeg over på fett og under på karbo.
Dette kan man rene ut på diett.no eller bruke vektklubben til Grete Roede om man har pålogging der fra tidligere. Det funker fint for meg iallfall Dette er forholdstallet han opererer med i første boka si. Jeg spiser kun grønt til et måltid som regel, men noen dager tar jeg litt agurk,salat,tomat til lunsj også