|
Sv: Natriummangel
Men for å oppsummere dette med D-vitaminet. Jeg har tenkt å kjøpe de fra holistic. Tror dere det holder å ta 1 av dem (50 µg) nå siden vi går mot sommer (Jeg tar som sagt tran i tillegg, samt spiser mye fisk) og ta 2 på vinteren? På diett.no så ligger den kalsiumsøyla som regel på 30-40%. Da burde jeg vel ta litt kalsium i tillegg, men kanskje bare 1/3 (500 mg Ca + 5 µg D) av det jeg gjør nå og heller begynne å trene litt styrke? |