|
Sv: Opp i vekt når man begynner å trene?
Opprinnelig lagt inn av Cyan, her.
Nei, 1 kilo muskler veier like mye som en 1 kilo fett  (Beklager, kunne ikke dy meg  ). Muskler har en høyere massetetthet enn fett og tar derved mindre plass enn fett 
Korrekt ! det vil også bety at du er tyngre enn før du begynte å trene om du er like stor ! ikke mye, men litt. Dog, om man trener store muskelgrupper og "helkropps-øvelser" som f.eks. markløft, så kan "water-retension", kom ikke på det norske ordet, utgjøre MYE vekt ! kroppen holder på vann for å restituere, jo mer vann jo raskere restitusjon. Om jeg ikke husker HELT feil så er det vel akkurat dette kreatin hjelper til med, altså, kreatin hjelper cellene og oppta mer vann, og dermed forbedrer restitusjonstiden. Kreatin finnes vel naturlig i alt kjøtt, spesielt rødt kjøtt, igjen, om jeg ikke husker feil.
__________________
|