[Ashley]

Og til dere som er så flinke å trene. ikke mist motivasjonen pga vekta går opp!

Jeg trener 5-6 ganger i uka. Kan ha merket et par ganger at vekta står stille/går opp et halvt kilo. Men husk; når du trener styrke hver dag, så forbrenner du de dagene du ikke trener enormt mye mer enn om du ikke trener. har man hatt en god styrkeøkt på 1 time så trenger du ikke overbekymre deg helt at du har spist litt feil. spiste jeg feil på ketolyse og IKKE trente da merka jeg det på vekta. jeg har merka at et par dagers pause fra trening så raser jeg ned i vekt. men stopper ikke å trene av den grunn. trening er det eneste så funker for meg. ketolyse bare holdt vekta mi, og jeg orka ikke trening. men siden jeg nå har vendt kroppen til såpass mye trening skal jeg sakte men sikkert bli litt strengere igjen med lavkarboen.