Om du får utslag på stixen, er du i ketose - så enkelt er det! Har du derimot veldig mørkt utslag, kan det bety at urinen er for konsentrert - så da kan det være lurt å få i seg mer væske! Ketostixen viser dessuten bare hva som er i urinen, ikke hva som skjer i kroppen. Med andre ord: om du vet at du spiser få nok karbohydrater til å være i ketose, er det bare å ignorere stixene!