[nisse]

Opprinnelig lagt inn av Hildemor på slanking, her.

Lenge siden jeg har lagt inn noen mål nå men har ikke hatt noen veldig nedgang i verken vekt eller cm i det siste før nå
Er på 9 ende uken på ketolyse nå men synes det går tregt.
Oppstart vekt 72 kg- idag 68,5 kg -3,5

Begynte å måle etter ca 3 uker:
Brystvidde 128 cm- dagens mål:120 cm -8 cm
Under bryst 105 cm- 100 cm -5 cm
Livvidde 105 cm- 103 cm -2 cm
Magemål 117 cm-112cm , -5 cm
Hoftevidde 129 cm- 128 cm, -1cm

Totalt -21 cm og -3,5 kg

hei, du er flink . prøv å måle lår. de fleste går masse ned der. har du prøvd å kutte på fløte, tomat eller andre ting?
det hjelp meg å gå ned til 1100kcal per dag i noen dager. men selvfølgelig ketolyse (15 karber og en del fett).