[solmåne]

Jeg er litt usikker på hva du mener med en planlagt pausedag hvor du kan spise det du vil, som ikke innebærer å sprekke? Om du tenker på å ta en høykarbodag så er vel det en sprekk om den er planlagt eller ikke?

Uansett, så har jeg lest om flere som gjerne har tillatt seg en pause ved spesielle anledninger som bryllup, bursdager osv. og for noen utgjør det ikke større forskjellen enn at vekten stagnerer en periode før de sakte men sikkert begynner å gå ned igjen. Andre igjen opplever at de blir fysisk dårlig av høykarbomaten, og eller at suget etter søtsaker øker en periode.

Jeg tror det viktigste er, om du velger å ha pausen din når dagen kommer, å gjøre det med god samvittighet for så å returnere til hverdagen dagen derpå