|
Sv: Når man øker karber.....
[quote=Trj;1084208]
Opprinnelig lagt inn av Bestemamma, her.
Det er vel det jeg (vi) ønsker svar på. Brød, melprodukter, poteter, ris og andre produkter med mye stivelse er liksom fy fy på lavkarbo. Så er lavkarbo så mangt, fra "ketolyttisk" til opp til 70 g karber pr. dag. Og det er i denne sonen jeg føler jeg famler. Og ønsker andres erfaring. For min del (rasjonelt tenkt) ser jeg for meg økning i de litt "shady" karbene som løk, tomater og sikkert noen jeg ikke kommer på. Og ønsker at de som lever med opp til 70 g kan komme med eksempler. Det er bare det som er ønsket. Får famle videre... 
Det er vel stort sett opp til deg selv hva du skal bruke karbene dine på...Dette er jo et kosthold du skal leve med resten av din tid så du behøver vel ikke være hélt nazi heller, om du ikke har helsemessige grunner for det da.............
Jeg prøver med en kombinasjon av økning av matmengde og innføring av lavkarbobrød, samt mer og større utvalg av grønnsaker.... Skal jo leve og ikke bare streve 
__________________
|