[Nerthus]

Hei du! Gerd har gitt deg god ketolyse-fakta her, jeg lurer på hvor høy du er og hva du veier i dag? Du sier du skal ned 13 kilo, men er du reelt overvektig?

Du spiser SEKS måltid hver dag - føles det naturlig og komfortabelt for deg synes jeg du skal fortsette med det - hvis ikke kan du godt redusere de til et antall som passer bedre med hverdagen din

Det er heller ikke uvanlig at det ikke går så kjapt når man trener så mye og så hardt, vi er flere her inne som har stagnasjon når vi trener mye pga at kroppen samler vann i musklene etter trening

Hold oss oppdater på hvordan det går - og gi nå ikke opp - dette er en prosess som tar litt tid - og i starten skal det skje veldig mye i kroppen din for å venne seg på annen forbrenning enn tidligere. Det anbefales IKKE å trene hardt de første par ukene - så om du kan roe ned intensiviteten - eller om du roer ned fordi du faktisk ikke vil orke så mye - tror jeg det er en fordel så kroppen din ikke blir kjempestresset.

Lykke til!