|
Ikke gått ned noe som helst første uken i ketose!
Hei lurer på om dere vet hva det kan være som gjør at jeg ikke går ned i vekt i det hele tatt? har hørt at første uken man er kommet i ketose skal man gå ned en del men min vekt står bom fast...(bruker ketolyse stix så vet at eg er i ketolyse) de er på den nest mørkeste lilla fargen.. 
En typisk dag for meg er:
Frokost 2 egg
Mellommåltid Avocado med enten reker eller spekeskinke
lunsj: salat med kyllingfilet, agurk, avocado og en halv tomat.
Mellommåltid: soya protein shake med soya melk (0karb)
Middag: handburger (3g karb) med egg, tofu ost, bacon og salat. agurk, isbergsalat, blomkål.
kvelds: 50 g frosne bringebær med suklarose.
Drikker bare vann med liitt sitron saft oppi ( sånn på gul sitron formet flaske)..
Trener 3-5 ganger i uken ganske hardt..
vill finne ut om jeg gjør noe feil nå så eg ikke drar feilen videre med meg i kuren.. vill ned 13 kg til 1 juli så må henge i litt også...
__________________
|