|
Sv: Nå gir jeg snart opp. Vil noen gi meg et siste håp?
Opprinnelig lagt inn av Maylinn26, her.
Nå syns jeg vel ikke 20 til 30 karber er særlig mye om man holder litt tilbake på fettet
Jeg har dessverre kastet plastikken. Men på den står den 0 karber
Trenger ikke å hold tilbake på fettet før du kommer enda høyere i kh (ca 70 g daglig i følge Lutz), men du skal uansett gjøre det du og kroppen din føler seg komfortabel med. Selv ligger jeg på 60-70% fett til dagen og 30-50 kh til dagen. Det er det jeg liker |