|
Sv: 20 kg ned?
Tror ikke du skal gi opp jeg! tvinge deg selv til å ikke spise før 13.00, bestem over deg selv, ikke la magen styre deg, for den bare lurer deg! Har gode nyheter som forhåpentligvis er motiverende for deg, har liggi på 73 kg hele veien her jeg, og idag er det veiedag og jeg veide 71,7kg og jeg har kommet under 30% fett! Og det etter 1 dag med å gjøre denne fasten ordnetlig! Så ikke hør på magen din uansett, for det er du som bestemmer ikke den!
Ikke gi opp døgnrytmen heller, i går klarte ikke jeg å stå opp når jeg skulle, men sov ikke så lenge sm vag vanligvis gør forde, ta det gradvis. La meg klokka 21.45 igår og våkna 10 på 5 idag(av meg selv) så nå er det tid for joggetur Så du må bare gradvis jobbe med kroppen din, ikke gi opp! |