[nisse]

Opprinnelig lagt inn av Lillemy71, her.

Sutrer tilbake jeg da og kan fortelle at jeg har hatt så godt som stillstand i over et år nå. Vekta har varieret med pluss/minus 2 kg. Ellers skjer det ingenting, ikke i cm en gang. Og ja jeg har prøvd det meste for å få et til å løsne,

Har du f.eks brukt målbånd og sjekka om du går ned i cm?? Har du full kontroll på det du spiser (næringsfordeling av fett/prot/kh) eller blir det kanskje litt mye her og litt lite der. Bruker du mye kunstig søtning? kanskje du spiser flere partystoppere (kan være bla nøtter, frø, kunstig søtning, meiriprodukter, tomater, bær m.m) enn du er klar over?

Har du bare 10 kg igjen du skal ned? Mange opplever at det er når de siste kg gjenstår det begynner og butt i mot og man får vektstagnasjon. Og svært mange må ofre noe som f.eks fløte i kaffen for å få av disse kg.

Hei, nei du. jeg har mye mere en -10. men jeg vil runde -10nå... jeg spiser ikke bær. bitte litt splenda ann hver uke på vafler om så ofte. ikke nøtter og frø. men kanskje er det ost og fløte i kaffe(bitte litt i 3 kopper per dag). tomat har jeg ikke tenkt på. tror at jeg spiser mere protein en fett. må gjøre noe med det. fant ut at salami er greie . jeg pleide å gå ned masse i cm men ikke de siste ukene. bare 1cm på de. har gått ned 85cm så langt(måler på flere steder da).
Prøver å kutte ut på meieriprodukter og tomat. takk for tips.