[nisse]

Hei, må bare klage litt. nå har det gått 3 uker siden siste nedgang. blir flustrert jeg. det er opp og ned noen hundre gramm. sist var det 100g til -10 da er det litt ekstra flustrerende. jeg spiser det samme som jeg har gjort hele tida. drikker masse ca 3liter men det nytter ikke. det er ikke snakk om at jeg gir meg. Men jeg må bare klage til dere som forstår...
jeg skal prøve å kutte på fløte i kaffen og se om det fungerer. og ost men det blir ikke lett. jeg har og begynt å veie maten forrige uke.da har jeg kontroll over karbohydratene.
dumt spørsmål men hvor mye spiser dere? kanskje jeg burde få i meg litt mere? jeg er i ketose.
jeg spiser noen egg til frokost , noe til lunch og middag. av og til litt kveldsmat som ost. og gr.saker til hvert måltid. er på 15-20 karber mest fra gr.saker.
jeg vet at det løsner snart men jeg vil så gjerne runde -10 nå. har masse å ta av igjen. Bare sutrer litt jeg