|
Sv: Nå gir jeg snart opp. Vil noen gi meg et siste håp?
Jeg har to ting jeg gjør når jeg merker at jeg har fått for lite karbohydrater.
Enten tar jeg meg en frukt ( aldrig banan eller druer)
eller så spiser jeg 1-2 rugsprø med egg hakk på.
Rugsprø er det 6 karbohyrater i pr. skive.
Egg hakken lager jeg slik:
*Hakk kokte egg
*del purreløk i små biter
*majones
Alt blandes sammen.
Noen ganger kan jeg bli dårlig når jeg ikke får nok fett i meg eller har spist for lite. Da steker meg en nakkekotelett og spiser sammen med salat.
Jeg spiser nok ganske likt som på ketose, men må altså ha litt mere karbohydrater .
Må inn å rett meg litt. Jeg spiser egentlig en blanding av fedon og ketolyse.
Mere fett enn fedon men mindre karbohydrater |