Opprinnelig lagt inn av mofe
Dette fortalte jeg akkurat broren min, også lurte han på hvor lenge forbrenningen ble holdt oppe? Flere timer?
- mofe 
Hei
Det avhenger av hva man spiser !!men 1-2 evt 3-4 timer. !! ( dette gjelder ikke i ketose, der forbrenningen er høy hele tiden) Lavkarbo gir lengst aktivering av forbrenningen.
Drikker man 1/2 L vann økes forbrenningen i 1 time!( står et sted i "slank med ketolysekuren")
Det er noen undersøkelser som viser at moderat mosjon om morgenen ( fastende) kan øke forbrenningen noe i 8-12 timer. Jeg husker ikke eksakt undersøkelsen, men det var min konklusjon, at dagen i beste fall burde bestå av 30 min moderat mosjon, allerhelst før vi spiser frokost ( opp 1/2 time før normalt ) så spise hver 4 time ( bare ett lett måltid evt frukt om kvelden) da ville man oppnå maksimal forbrenning . Som vanlig forutsetter jeg et variert kosthold med mye frukt og grønnsaker av alle slag.
Og til slut, dette gjelder når vi taler vektstabilisering Atkins fase 4 er det vel eller blott et sunnt kosthold.
Vennlig Hilsen
Torkil |