[Kitsu]

Opprinnelig lagt inn av Maylinn26, her.

B-vitamin får jeg i meg. Får også i meg nok salt, både i form av farris, salt på grønnsakene og i spekemat.

Uansett om du får i deg nok B-vitaminer, så vil nok kroppen i mange tilfeller nedprioritere hår og negler pga stresset den blir utsatt for når du er på ketolyse. B-vitaminene vil nok likevel kunne hjelpe senere når det er på vei ut igjen når kroppen din har "vent seg til" situasjonen. I mitt tilfelle virker det i alle fall som om håret mitt vokser mye raskere nå enn det gjorde før.

Selv om du føler at du får i deg nok salter, så vil jeg nok anbefale at du ber legen måle verdiene, spesielt om du hadde tenkt deg dit likevel. Er mulig du drikker såpass mye at saltene blir fjernet fra koppen raskere enn du tror.