[arnakristin]

Hei,
Dine beskrivelser passer helt inn med normalen for overgangen fra et høykarbo kosthold til ketose. …men de burde begynne å løsne nå, det tar nemlig koppen opp mot 4 uker og omstille seg fra karbo til fettforbrenning og i overgansperioden vil det bli litt rusk i ”motoren”. Man anbefaler ikke knallhar trening i begynnelsen av ketolyekuren fordi det er helt normalt å være litt blytung i beina. …men når kroppen er helt omstillt så sier de som trener hard og mye at treningen går mye bedre enn tidligere, bl.a. my større utholdenhet – det står masse om dette under treningsdelen av forumet. Så hadde du orket å kjøre på noen uker til er jeg sikker på at du vil føle deg mye bedre.
Mange som ønsker å øke på med kh pleier å bruke Atkins Vedvarendestigen som en retesnor.
Ellers så kan jeg anbefaler deg å søke opp tråder startet av bruker: Pål, han skrev hovedfagsoppgave om trening på ketogent kosthold.