|
Sv: Ketose og overspising
du har rett i det, eg veit ikkje fordelinga. Kan skrive opp mengde, men utpå dag/kveld gir eg f... og smået heile kvelden. Har vegd og rekna i fleire år tidlegare, dog ikkje lavkarbo, men meir norsk vanleg fordeling. Kansje eg skal gje 80%-20% feitt/pro ei veke, og sjå utvikling? Men, 2 timersøkt er fort 1300 kcal forbruk. Min basal er ca 1850, grovt sett forbruk døgn 2500, + trening. Skal eg prøve å ligge rundt 2600 pr dag? |