|
Sv: Ketose og overspising
Jeg har ikke noe fasitsvar, jeg heller - men for meg er det umulig å overspise så lenge jeg holder fettprosenten i dagsinntaket på 70-80% (og styrer unna sult-triggere - ting med for mye søtsmak).
Og, jeg har hørt at veldig store mengder protein kan være med på å skape en slags sultfølelse. (Men du trener jo en del, så det kan godt hende du trenger det du spiser!) Når du beskriver mengder av cottage cheese, ost, kjøtt, fisk, etc, så tenker jeg at kanskje prosentforholdet ditt mellom protein og fett ikke er helt optimalt? |