|
Ketose og overspising
Hei. Eg ser her at det går i egg og bacon til frukost, grønt, animask kjøtt til lunch og litt middag. Thats it? dykk et 3-4 måltider, tilsammen kansje 130 g feitt og 80 g pro.
Min greie er i snitt to timer trening kvar dag. Sykkel, styrke, motbakkeløp, randonee. Er interesert i ketose for vektreduksjon, men eg har apetitt til både eit par boksar cottage cheese, 2-300 g ost, 400 kjøtt, like masse fisk, litt sopp, kansje ei halv gulrot. Makrell i tomat, avokado, . Her går glatt ned 300 g feitt og 150 g pro, på ein dag. + 6-7 egg også.
Kva er fasitsvaret, dykk som kan dette? |