[Dolsi]

Opprinnelig lagt inn av Nerthus, her.

Start med generell lavkarbo - og prøv deg litt fram i forhold til hvilken karbomengde pr dag du føler deg komfortabel med.
Opptil 70 gram karbo pr dag kan du iflg Lutz spise uten å måtte redusere fettinntaket

Ingen telling, bare nyting

Forstår ikke helt at du opplevde atkins som "streng kur"?? Jeg har aldri spist så mye god mat som etter at jeg starter på lavkarbo

Jeg forstår godt at noen føler seg overveldet i starten - derfor anbefaler jeg nesten alltid den generelle biten jfr linken over som start - siden den er "enkel" og følge

Når du er over de første ukene, og har kommet litt inn i det, vil du merke om du må gjøre justeringer i forhold til vektnedgang. Husk at er du nær normalvektig vil du kanskje ikke gå ned særlig i det hele tatt

Jeg dro nok Atkinskuren litt langt i den forstand at jeg prøvde å unngå karbohydrater helt i over 1 år. Gikk da også ned 45 kilo.
Ble jo fryktelig lei da og jeg fikk også både vitamin og mineralmangel.

Kommer ikke til å prøve på den måten mer nei