|
Sv: Total forvirring - trenger gode råd
Hei.
Ting tar tid, er vel hovedstikkordet )
Det er først nå etter 3 mnd jeg føler at ting begynner å henge på greip.
Og det er jo trivelig))
Men vekten raser ikke ned.
mer sakte, men sikkert.
Det er svært sjelden man raser ned 5-10 kg her inne i mnd, bortsett fra kanskje i oppstart hvor mye vann skal ut ol.
T.O.M de på pulverkurer går ned mindre bortsett fra i oppstart ( en grunn til at jeg ikke orket easylife)
Da er det bedre å spise god mat, tenke totalendring for resten av livet og jobbe med å få de tankene til å få fast plass i hjernen.
o,5-1 kg i uka er vel anbefalt...
Det er vel det jeg selv ligger på.
Selv om det er store variasjoner, ja..uker hvor ting står stille, så plutselig ned ...bare surr..
Men helsegevinsten har uansett kommet.
Det tok sin tid, men nå merker jeg mer energi og livsglede, kostholdet er mer automatisert, jeg er ikke lei egg (fordi jeg bevisst jobber med tankene mjin på å ikke bli det..hehe).
Så endelig er jeg der jeg har lest så mye om, de positive endringene.
Og endelig henger ting på greip.
Og det er bedre enn jeg hadde trodd.
Så utrolig deilig å ikke fyse på godis og brødskiver, ha energi til å være utenfor sofaen, gå turer, rydde osv..
Merkbar positiv endring i de små hverdagstingene jeg var helt dø på tidigere...
Så jeg vil også anbefale deg til å holde ut, jobbe med positive tanker og gi deg selv noen måneder før du skal erklære dette som en dårlig plan.
Good luck!!
Pass dog på at du ikek spiser for lite, høres ut som en god grunn til at kroppen går i sparebluss...
Det jeg ikke skjønner er hvordan du klarer å ligge så lavt i kcal??
Da må du jo spise knøttlite og med veldig lite fett? |