|
Sv: "Jeg lurer på"-tråd, forhåpentlig med enkle, korte svar
Hvis jeg ser på diagrammet at jeg ligger litt lavt på prosentene for protein, hvordan øker jeg da mengden protein? Proteintilskudd? jeg spiser jo kjøtt hver dag, men kanskje ikke nok da til at diagrammet blir riktig.
dagens fordeling viste 13 % protein og 85 % fett og 2 % karbo
proteinene bør vel ligge på rundt 20 % ?
har spist 66 gram protein, og veier selv 113 kg hvis det har noe å si |