Hvor mange karber skal du ligge på i døgnet? Selv har jeg spist en del fedon brød siste ukene. En skive har ca 5 kh og jeg spiste feks 2 sånne skiver med masse gullpostei fra finnsbråten og bacon. Jeg elsker leverpostei og bacon på brød Dette ble totalt 11,5 KH og 120 gram fett. ca 83% fett, 14% protein og 3% karbs. Ettersom jeg ligger på mellom 30-50 kh i døgnet om dagen går det fint å bruke litt fedonbrød. Er du på streng ketolyse er det klart verre. Da blir det dumt å bruke 1/3 av karboinnholdet til en skive brød. Men tillater du deg litt mer KH er jo dette et bra alternativ. Jeg varierer veldig på brødet om dagen. Spiser mye kokt egg på det også. Laks er nydelig på brød og eggerøret. Ja masse masse masse. Spiser brødet kun til frokost og holder meg mett stort sett til middag Vekten min går sakte men sikkert nedover og jeg merker jeg måtte ha en slik pause nå fra ketolysen som jeg gikk på før
