Hallo. Er ikke så dreven men har holdt på en mnd å hatt kjemperesultater så noe riktig har jeg gjort. Kan komme med noen tips til deg, de første ukene kan være litt ekkle så det er noen veldig viktige punkt: Drikk vann så mye som du orker, spis mineraler som det står skrevet mye om her inne. Hvis matsuget tar overhånd så anbefaler jeg ihvertfall litt fenalår, spekemat/spekepølse, skinke eller kok deg ett egg ett eller noe som "snacks" utenom måltidene hvis det må til. Dette forumet har for min sin del vært til fantastisk hjelp og det er det fremdeles. I den boka du har er det en oppskrift på ostepanetter som du kan bake (egg, ost, kesam) de er også gode med smør og skinke. Jeg har en hard jobb og hvis jeg blir sulten i mellom måltidet på jobb hiver jeg inn på en eller to slike. Det meste av frukt er slik som jeg har forstått det "partystoppere". Men vær grundig nøye på hva du spiser så skal du se dette går bra Lykke til