|
Sv: Den store felles ED-tråden
Opprinnelig lagt inn av Elinemor, her.
Hvordan gjør man den treningen da? Må man kjøpe inn et program?
Hei Elinemor!
Det er en dvd som man får kjøpt på feks. play.com. Den er inndelt i 3 faser, hvor man trener de tre fasene 10 dager hver. Det er kun 20 min pr. treningsøkt, så det er overkommelig tidsmessig
Det er enkle øvelser, men veldig effektive (og tøffe!!) og man ser resultatene fort Jeg har sett folk som har trent denne 20 min hver dag i en måned og det er motiverende!! Den er inndelt i 3min kondisjon, 2min styrke og 1min mageøvelser- dette gjentas 3 ganger + 2min uttøying. Kan være smart med noen lette manualer, men man kan også bruke flasker med vann ol.
Håper du og dere andre henger dere på Det er jo snart sommer og det hadde vært greit å stramme opp rumpa litt
__________________
|