|
Sv: Kaffe med melk og sukketter
Hei og velkommen!
Ser du skriv "statens" som kosthaldsfilosofi. Den er vel ikkje heilt foreinleg med lavkarbo akkurat.
Eg vil anbefale at du les nybyrjartråden, den er informativ og god. Lavkarbo kan vere så mykje, frå strengaste type med ketose og rundt 15 karbar per dag, opp til 150 karb.
Kaffi kan ein drikke, men lettmelk har mykje karb i seg. Gå heller for heilmelk om du absolutt MÅ ha melk, eller gå for kremfløte. Sukettar er forsåvidt greit, men mange prøver å halde seg unna kunstig søtning. |